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    不懂如何护肤?听听皮肤科医生怎么说
    2019-09-12 16:20:51 来源:人民网-科普中国 
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    皮肤是人体的第一道防线和最大的器官,而痤疮、多毛、老年斑、湿疹、银屑病等皮肤问题总有一个你躲不过。皮肤科医生作为最了解肌肤本质的人,是如何解决“面子”问题的,又有哪些护肤妙招呢?

    其实皮肤的保养和护理并不是靠昂贵的化妆品来完成的,而是要掌握三大要素:

    第一,保持湿润,不要过度清洁。清洁主要是去除皮肤表面多余的皮脂,附着的灰尘、微生物等容易引炎症的脏东西。过度清洁皮肤会使皮肤角质层脂质膜受损,起不到屏障作用,容易出现皮肤干、疼痛和敏感等问题。保湿也是为了维护皮肤屏障功能的完整。

    第二,户外运动,做好防晒措施。皮肤最大的敌人是日光,其中的紫外线对皮肤的伤害很大,长久照射会令皮肤出现光老化现象。对此,医生建议,大家在进行户外运动,尤其在紫外线很强的地区,应酌情使用防晒霜,既可以滋润皮肤又可以防晒。此外,长裤长袖、太阳帽、太阳镜,遮阳伞的联合使用,可以起到不错的防晒效果。

    第三,均衡饮食,保持愉悦心情。当一个人营养不良,往往就会“面黄肌瘦”。同样,当一个人的心情很郁闷的时候,皮肤也会显得暗淡无光。因此,要想皮肤好,就要心情好。

    而不同的年龄面临的皮肤问题也是不同的,应对的重点也会不同。对青年来说,“战痘”要先把脸洗好。首先得知道长痘的原因,一般父母年轻时有痤疮,孩子在青春期长痘的几率也更大。还有一个原因是皮脂腺分泌过多。既然遗传因素无法改变,那就先从控油做起,最关键的就是要认真洗脸。医生建议痤疮患者,每天晚上先用热水把毛巾浸热,敷脸2~3分钟,再用香皂,尤其是硫磺香皂清洗,反复清洗几次去油效果会好一些。

    对中年来说,补胶原蛋白不如吃鸡蛋。当前,以“胶原蛋白”为宣传噱头的护肤品非常多,但它们真的能起到宣传中的神奇作用吗?

    其实,胶原蛋白不可能通过皮肤直接渗透吸收。高分子胶原蛋白不可能通过皮肤吸收,它仅仅是一种保湿成分而已。当前市面上有不少胶原蛋白口服液,一瓶几十元、上百元甚至几百块钱,其实真正能补充的蛋白质,你吃一个鸡蛋就足够。(王世瑶)

    本文由中国医学科学院整形外科医院皮肤科主任医师、博士生导师王宝玺教授进行科学性把关。

    责任编辑:黄瑞

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    关键词阅读: 护肤 皮肤科医生 保持湿润
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